Përdorimi i adaptogjenëve, bioaktive dhe përbërësve natyralë për të forcuar imunitetin

Ne nuk mund të forcojmë sistemin tonë imunitar, vetëm të mbështesim një të shëndetshëm.
Një sistem imunitar i shëndetshëm do të thotë që trupat tanë kanë një shans më të fortë për të luftuar viruset dhe infeksionet.Ndërsa viruset si Coronavirus nuk do të jenë në gjendje të ndalohen thjesht nga sistemet e shëndetshme imune, ne mund të shohim se sistemet më të dobëta imunitare kanë një rol për të luajtur në atë që njerëzit që janë më të prekur si të moshuarit dhe ata me kushte themelore ose ekzistuese mjekësore. .Sistemet e tyre imunitare janë përgjithësisht më të dobëta për shkak të gjendjes ose moshës së tyre dhe nuk janë aq efektive në luftimin e një virusi ose infeksioni.

Ekzistojnë dy lloje kryesore të përgjigjes së sistemit imunitar: imuniteti i lindur dhe imuniteti adaptiv.Imuniteti i lindur i referohet linjës së parë të mbrojtjes së trupit tonë kundër patogjenëve, qëllimi kryesor i të cilit është të parandalojë menjëherë përhapjen e patogjenëve të përmendur në të gjithë trupin.Imuniteti adaptiv do të ishte linja e dytë e mbrojtjes në luftën kundër patogjenëve jo-vetë.

Një mit i zakonshëm është se ne mund të 'rrisim' sistemin tonë imunitar.Si shkencëtarë, ne e dimë se kjo nuk është teknikisht e vërtetë, por ajo që mund të bëjmë është të mbështesim dhe përforcojmë një funksion të mirë dhe të shëndetshëm imunitar përmes marrjes së sasisë së duhur të vitaminave dhe mineraleve.Për shembull, një mungesë e vitaminës C mund të na bëjë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve të frymëmarrjes, kështu që ndërsa duhet të sigurohemi që të mos kemi mungesë, marrja e vitaminës C shtesë nuk do të "rrisë" domosdoshmërisht sistemin tonë imunitar pasi trupi do të shpëtojë gjithsesi nga teprica.
Tabela më poshtë ilustron një përmbledhje të vitaminave dhe mineraleve kryesore që kontribuojnë në një sistem të përgjithshëm imunitar të shëndetshëm.

Funksionaliteti gjen ushqim
Duke pasur parasysh kërkesën aktuale për burime alternative të ushqimeve me karakteristika të përshtatshme funksionale, efekti adaptogen mund të jetë një atribut interesant për t'u marrë parasysh në përcaktimin e përdorimit të bimëve të caktuara në formulimin e ushqimeve dhe pijeve.
Unë besoj se ka një kërkesë të madhe për ushqime dhe pije funksionale në industrinë tonë moderne të ushqimit dhe pijeve, kryesisht falë komoditetit popullor dhe tendencave në lëvizje, të cilat i detyrojnë konsumatorët të kërkojnë ushqime të përshtatshme, funksionale për të luftuar mangësitë dhe për të mbajtur një shëndet të shëndetshëm dhe të shëndetshëm. dietë ushqyese.